Változónő: Ruskal-Klemm Csilla - menopauza szakértő

menopauza
  • Kezdőlap
  • Ki vagyok?
    • Media megjelenéseim
  • Tünetek
    • Hőhullámok menopauzában, amikor a tested „túlreagál”
    • Alvászavar menopauzában – amikor a tested nem hagy pihenni
    • Szorongás és hangulatingadozás menopauzában – amikor „nem önmagad vagy”
  • Cégeknek
  • Blog
  • Elérhetőség

étkezés

menopauza és vércukor
étkezés

Menopauza és inzulinrezisztencia

Fáradtság, hasi hízás, sóvárgás? Ezek az inzulinrezisztencia korai jelei is lehetnek. Ismerd meg a kialakulásának folyamatát.

Szerző: csilla | Közzétéve: 6 hónap2026-05-07 telt el a közzététel óta
Ingyenes menopauza útmutató

Ez az ingyenes útmutató segít megérteni, mi történik a testeddel a változókorban, és hogyan indulhatsz el természetes módon.
- ha hőhullámokkal, alvászavarral küzdesz
- ha azt érzed, hogy nem vagy önmagad

Bejegyzések

  • Október a mellrák elleni küzdelem hónapja
  • Menopauza tünetek: 40+ leggyakoribb változókori tünet
  • Menopauza és a hőhullámok: mi áll a hátterében?
  • Menopauza és inzulinrezisztencia
  • Allergia: okok, tünetek és természetes megoldások, nem csak a pollen a hibás

Archívum

  • 2026. október
  • 2026. július
  • 2026. május
  • 2026. április
  • 2026. március
  • 2026. február
  • 2026. január
  • 2025. november
  • 2025. október
  • 2025. augusztus
  • 2025. március
  • 2025. február
  • 2025. január

Kategóriák

  • allergia
  • alvás
  • étkezés
  • fogyás
  • fülakupunktúra
  • hangulatingadozás
  • hőhullám
  • megelőzés
  • menopauza tünetei
  • mozgás
  • pszichés tünet
  • stressz
  • természetgyógyászat
  • változónő

Szénhidrát függő vagy?
Tudd meg a rövid kérdőív segítségével

  • Kezdőlap
  • Ki vagyok?
  • Tünetek
  • Cégeknek
  • Blog
  • Elérhetőség
Hestia | Fejlesztő: ThemeIsle