étkezés
Miért elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel a klimax alatt?
A menopauza alatt még fontosabb a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel: hidratál, csökkenti a tüneteket, az éhséget.
étkezés
Ezek az ételek garantáltan feldobják a hangulatodat
A cikk bemutatja, hogyan befolyásolják a mindennapi ételeink a hangulatunkat, különösen a menopauza idején. Omega-3 zsírsavak, magnézium, B-vitaminok és más tápanyagok segíthetnek csökkenteni a stresszt, javítani a közérzetet, és támogatni az érzelmi egyensúlyt ebben az életszakaszban.