változónő

természetes megoldás hangulatingadozásra

Szívkoherencia légzés menopauzában – természetes megoldás stresszre és hangulatingadozásra

A menopauza időszaka sok nő számára nemcsak testi, hanem lelki kihívásokat is hoz magával. Fokozott stressz, belső feszültség, szorongás, hangulatingadozások, gyakran akkor is, amikor „elvileg” minden rendben van. A hormonális változások érzékenyebbé teszik az idegrendszert. Ebben az érzékeny életszakaszban, a menopauza körüli években, különösen értékesek azok a természetes, tudományosan vizsgált Bővebben…

Szerző: csilla | Közzétéve: telt el a közzététel óta
téli levertség és menopauza

Kék hétfő, téli levertség és változókor: miért érezzük most még nehezebbnek?

Ma van az úgynevezett kék hétfő (Blue Monday), amelyet gyakran az év leglehangolóbb napjaként emlegetnek. A karácsony fénye már rég elhalványult, a fákat is leszedtük már, az újévi lelkesedés sokaknál elfogyott, miközben a tél sötét, hideg napjai még mindig velünk vannak. Kevés a napfény, a természet „alszik”, mi pedig gyakran Bővebben…

Szerző: csilla | Közzétéve: telt el a közzététel óta
mell önvizsgálat

Mell önvizsgálat menopauza idején – így végezd el helyesen

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. A mellek önvizsgálatának fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Ez a néhány perces rutin egész évben életmentő lehet, hiszen minél jobban ismered a tested, annál hamarabb észreveheted a változásokat. Havonta csak 5 perc! Az önvizsgálat célja nem az, hogy „megtaláld a betegséget”, hanem hogy megtanuld Bővebben…

Szerző: csilla | Közzétéve: telt el a közzététel óta
természetgyógyászat

Mi is az a természetgyógyászat?

Volt idő, amikor a konyhámban a cukor tiltólistán volt, a polcokon csak makulátlanul egészséges ételek sorakoztak. Aztán rájöttem: az élet nem egy steril labor, hanem egy hullámvasút – néha kell egy szelet süti is! A természetgyógyászat pont erről szól: nem a tökéletesség a cél, hanem az örömteli, egészséges élet, emberi Bővebben…

Szerző: csilla | Közzétéve: telt el a közzététel óta