alvás
Tavaszi fáradtság, amikor az ébren lét kínszenvedés
Amikor már a sokadik kávé sem képes csodára, pedig a természet ébredezik, akkor a tavaszi fáradtság az, amit le kell győznöd. Tippek hogyan győzheted le!
stressz
Menopauza és stressz hullámvasútja – Hogyan találj vissza önmagadhoz?
A menopauza alatt a stressz szintünk nő és egy valóságos hullámvasúton érezzük magunkat. Vannak rá természetes megoldások!
fogyás
Mennyit kell gyalogolni, hogy az fogyasszon?
Mintha alattomosan, csendben rakódnának ránk ezek a menopauza-kilók, és közben azon tűnődünk: mikor történt ez? És főleg: hogyan tudunk megszabadulni tőlük? Sétálj!
pszichés tünet
Mi állhat a feledékenység hátterében?
Hogyan tartsd frissen az agyad? Előfordult már veled, hogy elindultál valamiért egy szobába, de mire odaértél, fogalmad sem volt, miért mentél be? Vagy hogy letetted a szemüveged valahová, és mintha a föld nyelte volna el? Ne aggódj, ez mindenkivel megesik! Bővebben…
alvás
Menopauza és álmatlanság? Nyerd vissza a pihentető éjszakákat – természetesen!
A menopauza sokszor megnehezíti az alvást, ami tönkreteszi az egész napodat. Nyerd vissza a pihentető alvást természetesen. Természetgyógyászként segítek megtalálni az egyéni igényekhez illeszkedő módszereket, hogy visszanyerd a nyugodt, pihentető éjszakákat. Ha szeretnél egy személyre szabott megoldást, keress bizalommal!
mozgás
Menopauza a változás ideje – Mozogj!
Franciaországban a háziorvosok receptre írhatnak fel sportot a betegeiknek már 2017 óta. Természetesen ennek feltételei vannak, csak bizonyos tartós betegségben szenvedők – például rákos betegek, Parkinson-kórosok, Alzheimer-kórban szenvedők, depressziósok, cukorbetegek – vehetik igénybe ezt a lehetőséget. A finanszírozás a magánbiztosítók Bővebben…
étkezés
Miért elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel a klimax alatt?
A menopauza alatt még fontosabb a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel: hidratál, csökkenti a tüneteket, az éhséget.
fülakupunktúra
Fülakupunktúra vagy piercing?
Klimax és hőhullámok: Miért jobb a fülakupunktúra, mint a piercing? Ha téged is érint a klimax, akkor tudod, milyen kellemetlen tud lenni a hirtelen jött forróság, a heves izzadás és a zavaró bőrpír. Ezek a tünetek sokszor pont a legrosszabb Bővebben…
fogyás
Fülakupunktúra és fogyás
Hogyan segíti a fülakupunktúra a fogyást? A fülakupunktúra egy természetes és hatékony kiegészítő módszer lehet a fogyás támogatásában, de fontos megérteni, hogy nem egy „csodaszer”. A sikeres fogyáshoz elengedhetetlen az egészséges étrend, a rendszeres mozgás és a megfelelő életmódváltás. A Bővebben…
étkezés
Ezek az ételek garantáltan feldobják a hangulatodat
A cikk bemutatja, hogyan befolyásolják a mindennapi ételeink a hangulatunkat, különösen a menopauza idején. Omega-3 zsírsavak, magnézium, B-vitaminok és más tápanyagok segíthetnek csökkenteni a stresszt, javítani a közérzetet, és támogatni az érzelmi egyensúlyt ebben az életszakaszban.
