Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. A mellek önvizsgálatának fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Ez a néhány perces rutin egész évben életmentő lehet, hiszen minél jobban ismered a tested, annál hamarabb észreveheted a változásokat. Havonta csak 5 perc! Az önvizsgálat célja nem az, hogy „megtaláld a betegséget”, hanem hogy megtanuld Bővebben…
Volt idő, amikor a konyhámban a cukor tiltólistán volt, a polcokon csak makulátlanul egészséges ételek sorakoztak. Aztán rájöttem: az élet nem egy steril labor, hanem egy hullámvasút – néha kell egy szelet süti is! A természetgyógyászat pont erről szól: nem a tökéletesség a cél, hanem az örömteli, egészséges élet, emberi Bővebben…
A hőhullámok a leggyakoribb és talán a legnehezebben megszokható menopauza tünetek. Nincs rá egyen megoldás, ami mindenkinek jó, de a megfelelő minőségű magnézium segít a gyakoriság és az intenzitás csökkentésében. Próbáltad már?
Soha nem késő elkezdeni a mozgást! Ha eddig nem mozogtál rendszeresen, akkor ma van a legjobb nap arra, hogy változtass. Már egy kis mozgás is rengeteget számít.
Amikor már a sokadik kávé sem képes csodára, pedig a természet ébredezik, akkor a tavaszi fáradtság az, amit le kell győznöd. Tippek hogyan győzheted le!
A menopauza alatt a stressz szintünk nő és egy valóságos hullámvasúton érezzük magunkat. Vannak rá természetes megoldások!
Mintha alattomosan, csendben rakódnának ránk ezek a menopauza-kilók, és közben azon tűnődünk: mikor történt ez? És főleg: hogyan tudunk megszabadulni tőlük? Sétálj!
Hogyan tartsd frissen az agyad? Előfordult már veled, hogy elindultál valamiért egy szobába, de mire odaértél, fogalmad sem volt, miért mentél be? Vagy hogy letetted a szemüveged valahová, és mintha a föld nyelte volna el? Ne aggódj, ez mindenkivel megesik! Ahogy telnek az évek, ezek a kis feledékenységek gyakoribbá válhatnak, Bővebben…
A menopauza sokszor megnehezíti az alvást, ami tönkreteszi az egész napodat. Nyerd vissza a pihentető alvást természetesen. Természetgyógyászként segítek megtalálni az egyéni igényekhez illeszkedő módszereket, hogy visszanyerd a nyugodt, pihentető éjszakákat. Ha szeretnél egy személyre szabott megoldást, keress bizalommal!
Franciaországban a háziorvosok receptre írhatnak fel sportot a betegeiknek már 2017 óta. Természetesen ennek feltételei vannak, csak bizonyos tartós betegségben szenvedők – például rákos betegek, Parkinson-kórosok, Alzheimer-kórban szenvedők, depressziósok, cukorbetegek – vehetik igénybe ezt a lehetőséget. A finanszírozás a magánbiztosítók és az önkormányzatok hatáskörébe tartozik, a sportolás költségének 30-70%-át fedezhetik. Bővebben…